ミス・ユニバース・ジャパン 日本代表公式コーチである
佐久間 健一さんが書かれた本
「モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット」
を読みました。
おそらくダイエットは食事制限が1番わかりやすく効果が出ると思いますが、
佐久間さんが提案するのは
5つの体幹トレーニング。
しかもやりすぎず、1日5分で十分だといいます。
そうすることで痩せるための筋肉の使い方が身につき、
基礎代謝があがり、痩せやすい体になるそうです。
どうなんでしょう。
あまり目に見えて効果がありそうに思えず、
継続してできる人がいるのか疑問に思いましたね。
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