2017年6月11日日曜日

モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット / 佐久間 健一



ミス・ユニバース・ジャパン 日本代表公式コーチである

佐久間 健一さんが書かれた本

「モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット」

を読みました。








おそらくダイエットは食事制限が1番わかりやすく効果が出ると思いますが、

佐久間さんが提案するのは

5つの体幹トレーニング。

しかもやりすぎず、1日5分で十分だといいます。

そうすることで痩せるための筋肉の使い方が身につき、

基礎代謝があがり、痩せやすい体になるそうです。








どうなんでしょう。

あまり目に見えて効果がありそうに思えず、

継続してできる人がいるのか疑問に思いましたね。


スポンサーリンク



0 件のコメント:

コメントを投稿