2017年4月30日日曜日

筋トレが最強のソリューションである





「筋トレが最強のソリューションである」

という本を読みました。

2割くらいジョークも入っていますが、

たしかに筋トレの効果をわかりやすく教えてくれ、

筋トレ頑張ろうかなと思い始めている人にオススメしたい本です。








この本によると筋トレをすると自信がつき、

以下の効果を実感できるそうです。

①身体がカッコ良くなる
②テストステロンというホルモンがあふれて気分上々
③上司も取引先もいざとなれば力尽くで葬れると思うと得られる謎の全能感
④恋人に裏切られてもバーベルがいるという安心感






③はジョークも入ってると思いますが、

共感するところもありますね。









またダイエットにも役立つとして筋トレを推奨されていて、

女性の人はゴツくなるのが嫌だという人もいるかと思いますが、

ホルモンの関係で女性は筋トレしてもムキムキになりません。

と言い切られています。

筋トレすればするほど女性特有のクビレやヒップの丸みが増し、

立ち姿も綺麗になるそうです。










あと腹筋を最速で割りたければスクワットが良いと書かれています。

スクワットはカロリー消費がもっとも激しい全身運動であり、

脚の筋肉は大きいので鍛えれば実質代謝が格段に上がるからだそうです。








さあ、筋トレ頑張ろう。


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2017年4月29日土曜日

大阪・新町のうどん屋さん「美糸」にて、アオサと大粒なめこのおろしかけおうどん食べて健康へ

今日は気になっていたオリックス劇場向かいの

うどん屋さん「美糸」にてランチをいただきました。








悩んだ末にアオサと大粒なめこのおろしかけうどん(大盛り)をいただきました。

 







美味しかったです。

他のメニューで、国産和牛しゃぶ肉のおうどんとか、

国産浅利のおうどんとか、

明太卵とじあんかけのおうどんとかも、

美味しそうなのでまた来たいです。






美糸(ビイト)

大阪市西区新町1-16-17




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大阪・九条にある「鯖男爵とモルヒネ女王」でご飯食べてきた

今日は大阪・九条にある「鯖男爵とモルヒネ女王」さんでご飯いただいてきました。

いつ聞いてもすごい名前。

九条の人々からは「サバ」と呼ばれて親しまれています。

ちなみに大阪・新町にある姉妹店は「鯖女の花は夜ひらく.yes」という名前です。


 


スルメイカの一夜干し。

美味でした。

 

↑お酒は糖分が気になるので、れんと水割りで。


 


最後は串カツのSMAPセットで締めました。


SMAPは解散してしまいましたが、

この間は香取くんがやってるスマステーションに中居くんが出演して

相変わらず仲よさそうで嬉しかったな〜










中居くんが番組内で勧めていた鮭キムチ食べてみたいな〜




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2017年4月28日金曜日

大阪・船場にある金星パスタで海鮮トマトクリームソースのスパゲッティを食べて健康へ

今日は久しぶりに大阪・船場にある金星パスタさんで

スパゲッティを食べました。

 


イカやタコなど、海の幸がたくさんのっていて美味しかったです。













話は変わりますが、

みなさん、サチャインチオイルって知ってますか?

最近、アマニ油やえごま油などオメガ3脂肪酸を豊富に含む油が

注目されていますが、

サチャインチオイルもオメガ3脂肪酸を多く含んでいます。

アマニ油やえごま油は熱に弱いと言われていて、

加熱するとその効果が半減することが知られていますが、

サチャインチオイルは熱に強いとのことで、

いま大注目の健康食品です。

是非、これから注目していきたいですね。



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2017年4月26日水曜日

江戸堀 和じ庵さんへ行ってみた

今日は江戸堀の有名店「和じ庵」さんでご飯をいただいてきました。

 

刺身の盛り合わせ。

ウニもついていて豪華でした。


 

焼き鳥はねぎまとせせりと心をいただきました。

全部美味しかったです。

 

麻婆豆腐。美味しかったです。

 

しめは中華そば。

あっさりしたダシに、柚子胡椒がピタッとはまっていました。










和じ庵さん、値段は安くはないけどまた行きたいと思わせてくれるお店でした。





和じ庵

大阪市西区江戸堀1-18-23



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