オートミール米化ダイエットレシピ / これぞう Amazonのページを見る
これぞうさんが書かれた本
「オートミール米化ダイエットレシピ」
を読みました。
米よりGI値が小さく、
ミネラルが豊富でたんぱく質も米より含まれていて、
いま注目されているダイエットフード「オートミール」のレシピをたくさん
紹介されています。
オートミールの食べ方は、
分量がオートミール30gに対してお水50mlをボウルに入れて、
ラップをしないまま電子レンジでチンすれば、
お米に似た感じになり、
米化されたオートミールを使ってチャーハンや卵かけオートミールなど、
様々なレシピで楽しみながら食べて痩せられるそうです。
良い本だとは思ったんですが、
これぞうさん、体重105kg→65kgに痩せたということで、
当時の写真も載せていましたが、
過去の写真、どう見ても105kgには見えなかった。
そこに怪しさを感じてしまったのが、
唯一の残念な点ではありました。
早速、オートミールをネットで購入してみて、
いろいろなレシピにチャレンジしてみたいと思います。
既にオートミールダイエットに挑戦されている方は、
もし感想や口コミ、結果をコメント欄にお願いできますと幸いです。
