スタンフォード式最高の睡眠 / 西野精治

スタンフォード大学医学部精神科教授を務める

西野精治さんが書かれた本「スタンフォード式 最高の睡眠」を読みました。

正直、あまりこの人の文章の書き方が合わず、

全然あたまに入ってこなかった。

寝る90分前に入浴すると深い眠りにつけるとか、

それくらいかな。

冗談でもなんでもなく、

読んでる最中に眠りに落ちてしまいました。

とても気持ちよくて、

この本ってそうゆう意味で最高の睡眠なのかなと思わされました。

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ブログタイトルが「健康トレンド2018」に変更になりました。

新年明けましておめでとうございます。

読者のみなさまはお正月、いかがお過ごしでしょうか？







さて2018年を迎えましたので、

ブログタイトルが「健康トレンド2018」になりました。

2018年はどんな年になるんでしょうか。

個人的にはVRが、ダイエットに革命を起こすのではないかと

期待しています。




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