いま話題のダイエット本「ゼロトレ」(著者: 石村 友見)を読みました。
帯に書かれていたキャッチフレーズは、
「ニューヨークで話題の最強のダイエット本 ついに日本上陸!」です。
著者の石村 友見さんは「ゼロトレ」の考案者で、
ヨガスタジオ「Body Tone New York」の代表でもあります。
もともとは日本の劇団四季で役者さんだったんですね。
すごいキャリアです。
本の詳しい中身は、ここでは控えておきますが、
「ゼロトレ」といっても、目新しいものではなく、
「ヨガ」や「ストレッチ」に似ていると思います。
体が縮んだ状態を、「ゼロトレ」を通じて「ゼロポジション」に戻すことで、
血流を良くし、代謝をあげて、ダイエットしていこうという主旨です。
「ゼロトレ」自体は、寝ながらとても簡単にできるものなので、
自分も実践したいと思いました。
お腹を凹ませることに期待がもてますね。