やせる! 若返る! 病気を防ぐ! 腸内フローラ10の真実
上の「腸内フローラ10の真実」という本を読みました。
いつも通り、印象に残った点を箇条書きします。
健康な人の便を、病気の人のお腹の中に移植するという
「便微生物移植」という治療法があるらしい。
エクオールという肌を若返らせる物質を
腸内細菌は作ることができるそう。
ただし、エクオールを作る腸内細菌がいる人、いない人がいる。
肥満を防いでいるのは、腸内細菌が作る「短鎖脂肪酸」
「短鎖脂肪酸」をつくる細菌は、野菜などの食物繊維が大好物。
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