2016年4月17日日曜日

-3cmでカラダが変わる 愛されダイエット / 熊田 曜子



熊田 曜子さんが書かれたダイエット本を読みました。

さすがグラビアで長年トップを走り続けてきた人だけあって、

いろんなダイエット法を実践されてます。







マッサージ、骨盤エクササイズ、ベリーダンスなど、

熊田 曜子さんくらいになるといろいろと努力されています。






食事は「ひじきの煮物」でミネラルと食物繊維を摂取。

キムチ鍋を食べてはカプサイシンで脂肪を燃焼させているんだとか。






またファッションに関するチャプターもあって、

着痩せするコーディネートが紹介されていて、

参考になりました。

ちなみにこの本は結婚する前に書かれてます。

産後に書いた産後ダイエット編もあるみたいです。


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