2017年1月3日火曜日

マスクつけるだけダイエット/大谷義夫



池袋大谷クリニック院長の

大谷義夫さんが書かれた話題の本「マスクつけるだけダイエット」を読みました。









この本についている高機能マスクをつけると

つけるだけで痩せるそうです。








なんでも、この高機能マスクをつけると一般のマスクより

4倍呼吸の負荷がかかるんだとか。

つまり息苦しさを感じやすいということです。

負荷をかけることで

呼吸するときに使われる「呼吸筋」が鍛えられ、

呼吸機能が向上します。

そうすることで体に多くの酸素が取り込められるようになり

脂肪がよく燃焼し、内臓機能が活性化されより多くのエネルギーが消費されるようになるのです。

つまり「基礎代謝」が上がります。

「基礎代謝」があがることで「痩せやすい体」になるのです。








もちろん痩せるだけでなく、ウイルスや花粉をブロックしたり、

PM2.5や受動喫煙の害を遠ざけられるといった

マスク本来のメリットも受けられることができます。

マスクをつけられるだけで痩せられるなんて、

夢のようなダイエット方法ですよね。


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