チアシードダイエット

引き続き、日経ヘルス2016年2月号に紹介されていたネタです。

チアシードダイエットが紹介されていました。

チアシードとは南米由来のシソ科の植物チアの種のこと。

3割が食物繊維で、また体に良いとされるn-3系脂肪酸も含んでおり、

今もっとも注目される健康フードなのだそう。

モデルのローラさんは、レモン白湯にチアシードを加えて飲んでいるんだとか。

まだまだ認知度が低いチアシードですが、

2016年は注目されそうですね。

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