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チアシードですが、水に浸すと膨らんでゼリー状になるため満腹感が得られやすいと言われています。そのためダイエットに使用される方が多いです。水にチアシードを入れて飲む人が増えてきていますが、その見た目がオタマジャクシがたくさんいる池の水のようなので、英語では"tad pole water"（直訳 - オタマジャクシの水）と呼ばれているみたいです。日本でも流行するかもしれませんね！
チアシードを愛用している有名人としてミランダ・カーやアンジェリーナ・ジョリー、日本だとローラさんが言われていますね。満腹感の効果だけでなくオメガ３脂肪酸、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどの栄養を摂取できるスーパーフードです。
チアシードの主な生産地は南米でパラグアイが世界最大だそうです。（シェア約40%)ほかにボリビア、メキシコ、アルゼンチンなどです。チアシードの効果は、乾燥重量の約4割が食物繊維のため、便秘の改善効果や、腸内環境を整える効果が期待できます。
チアシードですが、水に浸すと膨らんでゼリー状になるため満腹感が得られやすいと言われています。そのためダイエットに使用される方が多いです。
返信削除水にチアシードを入れて飲む人が増えてきていますが、その見た目がオタマジャクシがたくさんいる池の水のようなので、英語では"tad pole water"（直訳 - オタマジャクシの水）と呼ばれているみたいです。日本でも流行するかもしれませんね！
チアシードを愛用している有名人としてミランダ・カーやアンジェリーナ・ジョリー、日本だとローラさんが言われていますね。
返信削除満腹感の効果だけでなくオメガ３脂肪酸、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどの栄養を摂取できるスーパーフードです。
チアシードの主な生産地は南米でパラグアイが世界最大だそうです。（シェア約40%)ほかにボリビア、メキシコ、アルゼンチンなどです。
返信削除チアシードの効果は、乾燥重量の約4割が食物繊維のため、便秘の改善効果や、腸内環境を整える効果が期待できます。