マンガでわかる1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法

「マンガでわかる1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法」という本を読みました。

プロトレーナーの中村勝美さんという方が書かれています。

上腹部と下腹部を鍛える2種類の腹筋トレーニングが紹介されていました。

腹筋としてはベタな2種類ですが、

注意事項たくさん書いてあって参考になりました。

継続は力なりですから、

しっかり腹筋してお腹を凹ませたいものです。

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