雑誌日経ヘルスで紹介！中村アンの腸内フローラ美肌ダイエット

日経ヘルス2016年3月号で、

中村アンさんの腸に良い習慣が紹介されています。

■小腹がすいたら納豆にキムチとメカブを加えて食べるそう。食物繊維が豊富な発酵食品は腸に良さそうですね。

■朝は白湯。味噌が大好きで味噌汁などもよく作るんだとか。温かいものを腸に届けて腸を喜ばせているそう。

■いろんな料理にキノコを使って自然と菌活しているそう。

「腸内フローラ」美肌ダイエットで、

中村アンさんのように綺麗になりたいものです。

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