健康トレンド2025

2025年3月12日水曜日

大阪・谷町九丁目の激安立ち飲み屋、味もコスパも最高な「得一」さんにて食事をしてきました

先日は大阪の谷町九丁目駅の交差点すぐにあります

立ち飲み居酒屋「得一」さんにて食事を楽しんできました。

大阪マラソンで、キーポイントになる千日前通の坂の途中にあります。

そして吉本の人気お笑い芸人とくいちさんの名前の由来となったお店でもあります。

私はよく行っているつもりですが、

大野さん、西垣さん、あさやまんちゃんランドさんには

会えたことはありません。

会ったらビールをおごらせてください、と願っています。

とくいちさんのコントは本当、面白いですよね。

キングオブコント応援しています。

話がそれましたが、その日にいただきました食事です。

タコでタンパク質とタウリンを摂取しました。

パワーを養います。

もちろん大好きな牡蠣フライもいただきました。

亜鉛などのミネラルは冬に牡蠣を通じて摂取するようにこころがけています。

牡蠣が好きすぎて牡蠣チゲ鍋もいただいてしまいました。

スープが美味しくて、スープだけでお酒のあてになります。

締めは、にんにく焼きそばにしました。

にんにくが効いていてとても美味しかったです。

にんにくはがん予防に良い食べ物と

健康オタクのお医者さんから聞いたことがあります。

本当かどうかは定かではありませんが、

美味しいので積極的に食べるようにしています。

にんにく特有のにおいの成分アリシンは強力な抗酸化作用と抗菌作用を持つそうです。

得一さんで美味しい食事をいただいた後は

谷町九丁目駅の地下にあるカラオケバーN°9で

歌って、その日は帰宅しました。（居酒屋「匠」の美人なお姉さんが働いていました。）

おつかれさまでした。

■過去のオススメの記事

天満のコスパ抜群の立ち飲み居酒屋・銀座屋さんにて野菜摂取！健康へ

お笑い芸人・霜降り明星のつっこみ粗品さんの実家の焼肉屋「味希」

2025年3月11日火曜日

谷町六丁目の焼肉大衆酒場　真肉焼屋さんで焼肉を食べてきた

良質なタンパク質は定期的に摂りたいけれども、

物価高の2025年ですから、なかなか焼肉に行けずでしたが、

谷町六丁目の「真肉焼屋」さんはとてもコスパ良いお店だと評判高いので、

先日は家族で行ってきました。

2歳の子どもは既にこのお店は3回目なんですけど、

最初は山芋しか食べられなかったのに、

今回はハラミも食べてくれていました。

1番よく食べていたのは

白ご飯と韓国海苔ですけどね。

そこにお肉を乗せて豪華なハラミ牛丼をしっかり食べてくれていました。

タンも食べてもらおうかとは思ったんですけど、

さすがに噛み切れないかなと思って今回はハラミに集中してもらいました。

ここの焼肉屋さんは

小さい子供が座れるベビーチェアもあるし、

小さい子用のお皿、スプーン、フォークはもちろん

お肉を切る用のハサミまで出してくれるので

小さい子ども、赤ちゃんウェルカムでありがたいです。

お安めの値段設定でコスパが良いので

牛肉を食べる良い機会を作ってくれました。

ご馳走様でした。

焼肉大衆酒場　真肉焼屋

【住所】〒542-0012　大阪市中央区谷町７丁目１−３９新谷町第２ビル 1F

■オススメの飲食店に関する過去の記事

朝潮橋の居酒屋「ししまる」のコスパが最強な件について

大阪・南堀江の安兵衛にて健康的な食事を堪能

2025年1月15日水曜日

京都・四条烏丸の立ち飲みYummyにてコスパ最高な食事で健康へ

先日の休みは、京都の四条烏丸に近い立ち飲み屋さん"Yummy"さんにて、

友人と新年会をして来ました。

今までコスパ良いお店をたくさん紹介してきましたが、

その中でもトップクラスの衝撃を受けるコスパの良さでした。

そしてメニューが海鮮系が豊富で、

刺身だけでもいろいろとバリエーションがあるし、

大好きな牡蠣もしっかりあるのがありがたかった。

そりゃあそうやろって感じですけど、

人気店なので、タイミングによっては結構並ぶというのがつらいところですけど、

絶対にまた来ます。

京都で昼飲み、飲み歩きしようと思っている人には

1軒目でオススメしたいお店です。

めちゃくちゃ食べて飲んでも、感動的な会計ですから。

生がきポン酢。タンパク質とミネラル（亜鉛）を美味しく摂取できました。

牛たたきも美味しかった。

衝撃だった赤エビ（3尾）で￥350。

コスパが良すぎる。

しっかりタンパク質とタウリンを摂取できました。

海鮮巻きとサーモンで一旦ここは締めました。

Yummyのスタッフさん感動をありがとうございました。

また来ます。

立ち飲み Yummy

住所：京都市中京区西錦小路町262-8

定休日：水曜日

2024年11月13日水曜日

谷町九丁目のイタリアン名店「ピアッティーニ・ミーチョ」にてトマトソースのパスタを食べてリコピン摂取

先日の休みの日には谷町九丁目のイタリアンの名店「ピアッティーニ・ミーチョ」さんで

ランチをいただいて来ました。

ここのお店はオススメです。

美味しいし、イタリア料理も本格的。

そしてビールがハートランド。

店主のシェフもとても素敵な方だと思います。

ピザは大好きなマルゲリータにしました。

トマトとチーズ、バジルのイタリアンでは大人気のピザです。

とても美味しかったです。

パスタもトマトソースにしました。

家でトマトソースのパスタを作るとどうしても水っぽくなってしまうんですが、

ミーチョさんのパスタはしっかり味付けされていて、

この日のパスタは日替わりのものでピリ辛で美味しかったです。

またディナーも行こうと誓った秋の日でした。

■過去の記事

谷町九丁目のコスパ抜群の立ち飲み屋「得一」さんにて健康的な食事！財布に優しい

2024年8月12日月曜日

肝臓の数値・総ビリルビンを下げようとしている

会社の健康診断で

肝臓（肝機能）の数値である総ビリルビンが

通常範囲より高いと診断されて、

要精密検査との結果をもらってきました。

通常範囲は1.2以下だそうなんですが、

自分の数字は1.9でした。

肝臓でよく言われるガンマGTPの数値は

50以下が通常の範囲で

自分の数字は33でした。

これは優秀な方でしょう。

健康診断にて要精密検査と診断されてから最近はお酒を抜く日を

多く使っています。

老後は美味しいビールを楽しみに過ごしたいですからね。

そのために今がんばっています。

お酒を抜く方法はお酒の代わりに飲むヨーグルトとか

炭酸ジュースとかを飲んでます。

ウィルキンソンみたいな炭酸水でも良いとは思うんですけど、

お腹が空いて寝れなかったらつらいですからね。

炭酸ジュースで気に入っているのは

ノンアルコールのカクテル・チューハイですね。

特にサントリーが出している

「ノンアルでワインの休日」が良いですね。

ぶどうからのポリフェノールも入っているようですし、

炭水化物が100mlあたり4.8gなので、

ジュースと比べて糖質も抑えめです。

（ジュースだと炭水化物11gとかが多いです。）

仕事の会食とかもあって、お酒を長期で抜くのは難しいんですけど、

1回は月曜から土曜まで6日間、最長で抜きたいというのが次の目標です。

私の肝臓について見守っていてください。